1 3 ile to jest

[...] i poszedłem na trening i znowu ból wrócił. Po tym zrobiłem znowu 1,5 tyg. przerwy i po przyjściu na trening ból wrócił. Byłem u lekarza i powiedział mi że jest to przesilenie bo nic innego nie stwierdził. Nic mi nie przepisał ani nie dał mi skierowania do ortopedy.Powiedział że mam obserwować uraz i ocenić czy mogę trenować.Bardzo dokładnie [...]

[...] Składniki: - ugotowana i zmielona ciecierzyca - gorąca woda - słodzik lub inna substancja słodząca - kakao koniec ale wzbogacenie jej o rodzynki czy inne dodatki mile widziane Przygotowanie: Do gorącej wody dajemy słodzik i rozpuszczamy, dodajemy kakao i porządnie mieszamy. Wlewamy wszystko do wcześniej ugotowanej i zmielonej [...]

[...] z tym lekki problem(z ostatnią fazą ruchu w prawej ręce), jednak teraz jest znacznie gorzej. Praktycznie od zawsze moje wyniki w wyciskaniu sztangi np. zależały nie od tego ile może klata, a od tego ile może prawa ręka. Nic mnie w tricepsie nie boli, nigdy nic nie było złamane, nigdy nic nie było zerwane etc. Ogólnie mięsień i jego okolice nigdy [...]

Bardzo ciekawe i konkretne opracowanie. Ja jednak chyba troche inaczej podchodzę do zagadnienia jakim jest uzupełnianie zasobów glikogenu. O ile zgadzam się bez dwóch zdań iż z opcja wegle + białko spozyta po treningu siłowym jest opcją najkorzystniejszą - w kontekście "odpowiedzi anabolicznej" organizmu, o tyle nie koniecznie kwestię [...]

[...] z węgli, 500 i trochę kcal z białka, za mało tłuszczy bo tylko 900kcal. Cel: zminimalizowanie tłuszczu jak tylko się da, przy zachowaniu choć trochę mięśni na tyle na ile to możliwe przy długodystansowym bieganiu i niskiej wadze. Mówiąc obrazowo chcę być twardy i giętki jak dobrze naprężona struna. Ograniczenia: brak Stan zdrowia: dobry [...]

[...] wiec pierwsza sprawa jaka musimy sie zajac tuz po treningu jest: -uzupelnienie glikogenu (miesniowego jak i watrobowego) -zatrzymanie katabolizmu (rozpad bialek) -nasilenie anabolizmu (synteza bialek) jeżeli nic nie bedziemy z tym faktem robic zwykle cialo samo zacznie 'sie naprawiac' aby po ok.24-48h katabolizm zrowna sie anabolizmowi. [...]

[...] : 120 Wzrost : 195 Obwód klatki : 130 Obwód ramienia : 47 Obwód talii : 110 Obwód uda : 75 Obwód łydki : 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%-30% nie wiem ile dokładnie Aktywność w ciągu dnia : siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : czasami noga siłownia - 2-3x w tygodniu hitt Odżywianie : lubie mięso i posiłki [...]

ile to jest odpowiedź dobrą proszę ponieważ ja myślę, że jest to około 500 kilogramów .ale mogę się mylić, więc proszę o napisanie dobrej odpowiedzi najszybciej jak to jest możliwe.I jeszcze jedno pytanie co to ma znaczyć lbs

200 gram ile to jest mililitrów? tsgfr szhgrf sxhrts hthsg hsfshrfthr fhstrhsthg uifhgipnigbphnisob hnitobni tgfuuf ihbi gunbiu nrsb iusniu bnsiob niod fn biunsbionsb iotnhbhion iugbnt uisbnti hnbiur rpsgjrp jrp jstgrp jgre gj8rgj 9rpj t9rpj t9psj tgiorj nio jio iojut9or eau gj9u 9ues j9togap[

[...] tzn nie mam czasu usiąść i sie skupić na dopracowaniu ale z czasem się uda a wartości t nie są tu całkiem prawdziwe bo np kaszy nałożyłam 2 łyżki po ugotowaniu więc nie wiem ile to g aha i zjadłam jeszcze 2 kabanosy - kuzwa jak nie pistacje to teraz to a fasolka to była kidney z puszki tylko jej nie ma w dzienniku w produktach uffff ale się [...]

Witam Planuję zakup worka,jednak chciałbym dodatkowe wypełnienie,czy możliwe jest kupno przez allegro z taką opcją ? Ile kosztuje dopełnienie http://marbo-sport.pl/worek-bokserski-wzmocniony-180cm-fi45mm-wypelniony-48kg-uchwyt-mc-w180-45ex-full.html tak do 60kg ? No i czy trzeba wymieniać dołączony uchwyt na inny,bo wiadomo udźwig ma 100kg ale [...]

czesc , chcialbym zebyscie rzucili okiem na mój plan : Poniedziałek klata + łydki : Wyciskanie sztangielek skos (+) 3s Wyciskanie sztangi poziom 3s Rozpiętki skos (+) 3s Wspięcia na palce 4s Wtorek plecy + przedramie : podciaganie na drązku szeroki 4s wiosłowanie hantla 3s mc 4s uginanie przedramion ze sztanga podchwyt 3s uginanie przedramion ze [...]

[...] K-1 to w stojce Fedor nieraz udowadnial, ze ma mocna szczeke i to ze z kazdym jest w stanie wytrzymac i dawac rade w tej plaszczyznie. W przypadku rewanzu z Werdumem, o ile nie postepowal by pochopnie w parterze to tez nie byloby zadnej wyrazniej dysproporcji silowej, a o walce w stojce nie bede wspominal. Zas sprosrod zawodnikow z drugiej [...]

[...] enantan z PMP i mam wątpliwosci co do tego ze faktycznie jest to enan. Jest to moj 1 cykl. Wszedzie pisze aby robic e5d, gdzie ja po 3 dniach nie czuje juz "działania" (o ile sobie nie wkrecam). Pierwszy dzien po iniekcji czuje poprawe samopoczucia i lepszy sen, 2 to samo 3 troche mniej a 4 obnizenie libido i wrócenie do punktu wyjscia. [...]

[...] chyba wezme łowickie jka cos bo jeszcze nie miałem a co do bcaa to nie wiem, co myslicie o tym: http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_BCAA_Extreme-pure_2+1-opis26502.html a ile by mi starczyło to 900 capsów? zastanawiałem se tez nad tym bcaa z olipmu w proszku 1000g za 134zł ale wychodzi drozej ale pewno jest lepsze ale wolałbym bym zeby było [...]

[...] dla danego dnia (czyli rampowanie) itd. Sam fakt, że po tym treningu, który miałaś zrobiłaś jeszcze jakieś kardio, świadczy o tym, że nie potrafisz wycisnąć z siebie tyle, ile potrzeba Ja tego nie piszę złośliwie, tylko dla Twojego dobra, bo nie chcę, żeby coś Ci się stało Zresztą, wpadnie Lady Marta, to powie Ci ona, jej nadgarstek i bark, [...]

Czy depilacja woskiem naprawdę jest dobra? w sumie to nigdy nie próbowałam tej metody i jestem ciekawa... Ile dni po takiej depilacji należy zrobić kolejna? Czy nie wrastają po niej włoski? bo mam z tym problem...^^ dziękuję za odpowiedź

[...] mój licznik wskazuje że spaliłam 510 kalorii i jechałam średnio 34 km/h nalicz mi 1 kalorię w 10 zakręceń, jest więc wiarygodny? czy da się z tych danych obliczyć inaczej ile mogłam spalić kalorii? a jeśli nie to czy kręcąc 85 razy na minutę w kalkulatorach w internecie mam zaznaczyć tempo wolne umiarkowane czy szybkie? zależy mi na tym bo [...]

[...] mój licznik wskazuje że spaliłam 510 kalorii i jechałam średnio 34 km/h nalicz mi 1 kalorię w 10 zakręceń, jest więc wiarygodny? czy da się z tych danych obliczyć inaczej ile mogłam spalić kalorii? a jeśli nie to czy kręcąc 85 razy na minutę w kalkulatorach w internecie mam zaznaczyć tempo wolne umiarkowane czy szybkie? zależy mi na tym bo [...]

To, ile i jakiej jakosci masy zrobisz na anapolonie i wszystkich innych srodkach, w pierwszej kolejnosci zalezy od tego co i jak jesz, w drugiej - jak trenujesz, w trzeciej, jak odpoczywasz. To samo tyczy spadkow. Spadek wszystkich efektow cyklu tuz po nim nie jest wina srodka, tylko nieumiejetnego operowania tymi trzema elementami. Jesli nie [...]